Zmień swoje przyzwyczajenia!

Zmień swoje przyzwyczajenia Jeżeli od dłuższego czasu próbujesz schudnąć i walczysz z nadmiernymi kilogramami, a także nie czujesz się najlepiej, ponieważ twoja forma wyraźnie spadła, wówczas koniecznie musisz zmienić swoje

Jak pandemia wpłyneła na nasze organizmy?

Jak pandemia wpłynęła na nasze organizmy? Wiele osób w związku z trwającą pandemią było zmuszonych do przebywania w domu. Praca zdalna, ograniczony dostęp do rozrywki i kultury, a także ograniczenia podróżowania - to wszystko odcisnęło

Dzienne zużycie kalorii, aby utrzymać linie

Dzienne zużycie kalorii, aby utrzymać linię Ilość kalorii potrzebnej Ci do funkcjonowania na wysokim poziomie zależy przede wszystkim od tego, w jaki sposób wykorzystujesz swoją energię. Zapotrzebowanie to jest również zależne od płci

Uprawianie sportu na urlopie

Uprawianie sportu na urlopie Kiedy masz wolne i wyjeżdżasz na urlop, lub także, gdy pozostajesz w miejscu swojego zamieszkania i nie chcesz zrezygnować ze sportu, koniecznie sprawdź, jakie aktywności będą odpowiednie. Wiedz, że wszystko

Dieta na wakacjach, jak sobie wyznaczać granice

Dieta na wakacjach, jak sobie wyznaczać granice? Kiedy jesteśmy na urlopie lub wakacjach, celebrujemy każdą chwilę - korzystamy z różnego rodzaju rozrywek i chętnie próbujemy nowych rzeczy. Zwłaszcza, gdy odwiedzamy odległe zakątki

Biurowa dieta, czy istnieje

Biurowa dieta, czy istnieje Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, który wynika z charakteru wykonywanej pracy, zapewne miewasz problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Praca w biurze, niestety źle wpływa na przemianę materii - mało się

Czy można schudnać pracując w biurze

Czy można schudnąć pracując w biurze? Jeżeli pracujesz w biurze z pewnością zastanawiasz się, czy istnieją idealne diety dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Nadmiarowe kilogramy i otyłość to poważny problem. Ci, którzy z racji

Siedzący tryb życia – rodzaje diet

Siedzący tryb życia - rodzaje diet Siedzący tryb życia wymaga odpowiedniego balansu. Musisz zapewnić sobie odpowiednią podaż kalorii oraz dostarczyć sobie wartości odżywcze i witaminy. Jaka dieta będzie najlepsza, kiedy prowadzisz

Najlepsze sposoby na schudnięcie

Najlepsze sposoby na schudnięcie Zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest łatwą sprawą, zwłaszcza, gdy nie mamy w zwyczaju uprawiać sportów, czy zdrowo się odżywiać. Wszystko jednak zależy od naszego nastawienia, odpowiedniego planu i